Aromaterapia
En los momentos finales de la vida, el bienestar emocional y físico sigue siendo esencial y para eso, la aromaterapia usa olores agradables para ayudar a relajar, aliviar el miedo y traer paz. Los aceites esenciales pueden hacer que este momento sea más suave y acogedor.
La aromaterapia es un tipo de terapia que usa aceites esenciales de plantas con buen olor para ayudar a las personas a sentirse mejor.
Usos:
Como un complemento de un tratamiento
Puede usarse solo como una terapia completa
Ej: Juan, un hombre mayor en la etapa final de su vida, usa aromaterapia como complemento de su tratamiento. Con aceites esenciales de lavanda y manzanilla en un difusor, experimenta menos ansiedad y mejora su descanso. Aunque no reemplaza los tratamientos médicos, la aromaterapia ayuda a que se sienta más tranquilo y cómodo en este momento tan delicado.
Formas de aplicacion
Se puede usar de diferentes maneras:
- Inhalación de los aceites directamente
- En los baños
- En los masajes
- Con compresas frías y calientes
- Los cataplasmas
- Los rociadores
- Con difusores
- Las mascarillas
- Los evaporadores
- Velas
Beneficios
Reducción del estrés y la ansiedad: Ayuda a calmar la mente y a aliviar la tensión emocional.
Mejora del bienestar físico: Alivia dolores y malestares físicos, mejorando la comodidad general.
Mejora del sueño: Promueve el descanso, ayudando a dormir mejor y con mayor calidad.
Apoyo emocional y espiritual: Proporciona paz interior, favoreciendo la aceptación y tranquilidad.
Mejora de la respiración: Facilita la respiración y la comodidad respiratoria en enfermedades pulmonares.
Aumento de la conexión emocional: Fomenta el cuidado, la calidez y la conexión afectiva.
Para la mente
Para estimular
Limon: Ayuda a pensar mejor. Tambien limpia y desenficta, cierra heridas y ayuda a que sanen.
Menta: Aclara la mente y ayuda a concentrarse
Verbena exotica
Romero: Mejora la memoria y da claridad. Es útil para ser creativo, da energía al cuerpo y protege la mente. También ayuda a respirar mejor.
Para relajar
Bergamota: Calma y refresca. Es muy util para casos de depresión, ansiedad, tensión e insomnio
Mandarina: Relaja y ayuda a calmar. Trae una sensación de alegria
Azahar o Neroli: Ayuda con problemas como el insomnio, la ansiedad y la depresión. También equilibra los nervios.
Geranio: Antidepresivo, relaja el cuerpo y la mente y estabiliza las emociones.
Emocional
Para estimular
Laurel: Ayuda a tener confianza en uno mismo y mejora la concentración
Albahaca: Alivia los espasmos musculares, es útil para los dolores musculares y menstruales.
Cedro: Ideal para reducir el estres. Mezclado con lavanda y ciprés se usa en duelos o cambios importantes.
Clavo de olor: Levanta el ánimo y es muy bueno para la salud bucal, ya que funciona como un desinfectante natural para la boca.
Para relajar
Lavanda: Es un sedante muy efectivo que se utiliza en problemas de insomnio. Es conocido como "el aceite de la serenidad"
Rosa: Tiene propiedades calmantes. que ayuda a reducir el estres y la ansiedad. También ayuda a aliviar los síntomas de la depresión.
Jazmin: Es antidepresivo, especialmente en posparto. Aumenta la autoestima y el optimismo
Palmarosa: Levanta el animo y calma el cuerpo cansado
Fisico
Para estimular
Árbol de té: Ayuda a superar emociones negativas como el miedo y la depresión.
Tomillo: Antiséptico de vías respiratorias y calma la tos. Además, da energía y fortalece el cuerpo, la mente y las emociones.
Eucalipto blanco: Recupera la energía durante momentos de agotamiento emocional, ayudando a equilibrar la mente y contrarrestar la debilidad emocional y mental.
Pino silvestre: Activa el sistema nervioso, da energía y una sensación de bienestar general.
Para relajar
Naranjo amargo: Es relajante y antidepresivo
Manzanilla romana: Alivia dolores en el estomago, músculos y articulaciones. Ideal para disminuir la irritacion y/o proteger las pieles sensibles.
Mejorana: Reconforta, calma y aumenta la sensación de seguridad interior.
Citronela de java: Equilibra el cuerpo y la mente. Beneficioso para la fatiga física
Otros
Ciprés: Se usa en duelos y en otras etapas de cambio.
Citronela: Estimulante para la fatiga mental.
Enebro: Ayuda tanto a la mente como al cuerpo y las emociones. Alivia la confusión y el cansancio. También es antirreumático, antiséptico y diurético.
Eucalipto: Beneficioso para el aparato respiratorio. Es descongestivo y antimucolítico.
Patchouli: Es antidepresivo.